受験勉強、、やる気が起きない時は?? | 東進ハイスクール向ヶ丘遊園校|神奈川県

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2018年 5月 22日 受験勉強、、やる気が起きない時は??

こんにちは!!丹羽です

最近はテストもあり、

部活もありで皆さん忙しそうですね

そんな中、集中力は保ててますか??

私は正直受験生時代、集中力が無さ過ぎて困っていました☹

 

そこで!!

今日はそんな私が行っていた

集中力継続工夫リフレッシュ法

を紹介します!

①その日のスケジュールをきっちりたてる

 これは受験勉強において

とても大切なことですが

集中力継続にも

役立つんです☺

 一日の始め、

もしくは

前日の夜に

勉強科目、

範囲、

時間、

そして休憩時間まで

きっちり決めておきます

 そうすることで

「これが終われば休憩だから頑張ろう☺」

と、次のゴールが細かく分かって

ヤル気になります

 また休憩を取りすぎる心配もありません!

 

②15分睡眠

 次はリフレッシュ方法について紹介します!

 勉強中眠くて

意識が薄い中勉強しても

全然頭には入ってきません。

 

しかし

受験生にとって

時間は無駄には出来ません

 そこで私がすすめるのは

15分睡眠

です!

 15分の睡眠は

浅い眠りのうちに起きるため、

疲れや眠気が取れる

だけではなく

すっきり起きることも

出来るんです!!

これは

レム睡眠ノンレム睡眠の関係から

科学的

証明されているんです!

しかし

寝すぎないように

注意してくださいね!!

私は東進で担任助手に

お願いして

起こしてもらったりしていました。

 

このほかにも

甘いものを食べる、

ガムをかむ、

外の空気を吸う、

など様々な方法があると思います

勉強の効率を

上げるため

自分にピッタリな方法

見つけてみてくださいね!!

                           

 

 

 

次は川口さんです!!

英語の勉強法について教えてもらいましょう!(^O^)/