リフレッシュ方法 | 東進ハイスクール向ヶ丘遊園校|神奈川県

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2020年 11月 21日 リフレッシュ方法

こんにちは!山本です!

 

本日は

リフレッシュ方法について

お話ししていこうと思います~!

 

集中を継続させることって難しいですよね。

 

リフレッシュとはそのためにあるものです。

 

なので、リフレッシュという名目で

集中力の妨げになってしまうことは

あってはならないこととなります、、、

 

リフレッシュのダメな例として

スマホがあります。

 

ついつい見がちなスマホですが、

スマホのように

情報量が多く

目を休ませることが出来ないものは

リフレッシュには

不適切です。

 

逆に

特に情報を得るわけではない

瞑想や

15分程度の睡眠

場所の移動などは

リフレッシュに適しているということになります。

 

私も受験生の頃は

瞑想や仮眠はよくしていました。

 

集中力が続かないことは

当たり前なことなので

それをマイナスに捉えるんではなく

それをどう補うかを

考えられると良いですね!

 

 

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