夏バテにまけるな! | 東進ハイスクール向ヶ丘遊園校|神奈川県

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2016年 7月 5日 夏バテにまけるな!

こんにちは!

日曜日、部活の練習をしていたらあまりの暑さで熱中症になりました、須藤です。

 

 

日、月ととっても暑くていよいよ夏だな~☀と思っていたら、

今日は少し肌寒いですね。

 

季節の変わり目は体調を崩しやすいので皆さんお気を付け下さい!!

 

夏本番になると、

日曜日のような暑~い日が続きます。

 

それでいて、電車やデパートなど室内はクーラーが効いていて涼しいですよね。

その気温差が体調を崩す原因になります。

 

体調を崩していては勉強どころではなくなってしまいますね。

 

 

そこで、

少しでも皆さんの体調管理に役立てば!!と思い、

 

夏バテに効く食べものを調べてみました!!

 

 

色んな情報が出てきたんですけど、たくさん名前があがっていたのが

梅干し

夏野菜

でした!!

 

バランス良い食事としっかりとした睡眠も必要不可欠です。

冷房で室温を下げすぎないことも大切みたいです。

 

夏を元気に乗り切りましょーーーーー\(^o^)/