暑くなってきました…! | 東進ハイスクール向ヶ丘遊園校|神奈川県

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2015年 7月 16日 暑くなってきました…!

 

お久しぶりです!宮崎です。

今日は台風すごかったですね((+_+))

午後はちょっと晴れてたりしてびっくりでした…!

 

 

さて、今日は夏バテについてお話します!

夏が好きだという人もたくさんいると思うんですが、

やっぱり暑過ぎてばててしまいますよね…

体調崩してしまう人も多いのではないでしょうか(:_;)

 

夏バテしないためにとにかく大切なのは、

水分補給食事を抜かない

この二つです!!

 

水分補給は気をつけているという人も多いと思うんですが、

食事を抜かない

ことができている人は少ないと思います。

暑くてあまり食欲が出ない時も、

少しでも良いので必ず食べましょう!

 

特に朝ごはん

食欲がないし時間がないとなると

食べなくなりがちですよね(..)

 

でも食べないと、

頭もぼーっとしてしまうし

体を動かしてもすぐにばてやすくなってしまいます…

 

朝ごはんを必ず食べる人とそうでない人を比べると、

食べる人の方が明らかに成績が良い!

なんていうデータもあるみたいです。

 

夏休みに入っても、

規則正しい生活をして

体調を崩さないようにしたいですね(*^_^*)