ブログ
2015年 7月 16日 暑くなってきました…！
お久しぶりです！宮崎です。
今日は台風すごかったですね((+_+))
午後はちょっと晴れてたりしてびっくりでした…！
さて、今日は夏バテについてお話します！
夏が好きだという人もたくさんいると思うんですが、
やっぱり暑過ぎてばててしまいますよね…
体調崩してしまう人も多いのではないでしょうか(:_;)
夏バテしないためにとにかく大切なのは、
水分補給と食事を抜かない
この二つです！！
水分補給は気をつけているという人も多いと思うんですが、
食事を抜かない
ことができている人は少ないと思います。
暑くてあまり食欲が出ない時も、
少しでも良いので必ず食べましょう！
特に朝ごはん。
食欲がないし時間がないとなると
食べなくなりがちですよね(..)
でも食べないと、
頭もぼーっとしてしまうし
体を動かしてもすぐにばてやすくなってしまいます…
朝ごはんを必ず食べる人とそうでない人を比べると、
食べる人の方が明らかに成績が良い！
なんていうデータもあるみたいです。
夏休みに入っても、
規則正しい生活をして
体調を崩さないようにしたいですね（*^_^*）
