2月 | 2018 | 東進ハイスクール向ヶ丘遊園校|神奈川県

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2018年 2月 28日 明日から三月?

花粉が辛いです、去年の二倍らしいです

鼻を取ってタワシで洗いたいです

花粉症です西川です。

最近のイベントといえば、

学校の期末テストとかですかね!?

テスト勉強って身が入らないですよね

私も大学のテスト勉強が

本当につらいです。

勉強中、集中力が切れて別の事を

考えたりすることありませんか??

私はあります。

お腹すいたなぁとか、遊びたいなぁとか

勉強しなきゃいけないのに

ボーっとしちゃうとかあるあるですよね

私が受験期にしていた

集中力が切れたときにしていたことは

『時間を決めて外を散歩する』です!

ポイントは時間を決めてってところです

外に出るとリフレッシュできて

あとコンビニでチョコを買って

脳に糖分をまわしていました

私は受験期糖分をとりすぎて

盛大に太ってしまったので

食べ過ぎには注意してほしいですけど

脳をフル稼働させている時は

糖分てすごく大切なので

何か食べるのもアリですよね

 

テスト勉強で忙しいと思いますが

皆さん捗っていますか??

学期末テストは一年の

総復習でもあると思うので

自分の実力をチェックするのに

いいタイミングだと思います。

そしてあんまりうまくいかなかったな

という人はぜひ!!!

東進ハイスクールに!!

お悩み相談しに来てください!

スタッフが全力でアドバイスします!

新年度特別招待講習実施中です!

 

今日は元担当生徒だった永井くんと

働いています。

相変わらずイケメンです

2018年 2月 27日 集中が途中で切れてしまうあなたへ

 

 

 

集中が切れてしまうあなたへ!!

まず冒頭で言っていくと、

受験生時代基本的に

集中は切れていなかったです!!

そもそも集中が切れてしまう

ということは

どういうことでしょうか。

主に二つのファクターがあると

考えられます。

第一に個人による原因です!

第二に環境による原因です!

(つまりあなた自身です)

まず初めに前者の方から

説明していきたいと思います。

あなた自身の問題です!

何をいつまでにどういう風に

やっていこうとしていますか。

基本的に

この質問に答えられれば、

第一の段階はクリアです。

次にあなた自身、

やることに対して

果たしたいと思いますか。

例えば、

受験勉強に関していうと、

第一志望校に本気で

受かりたいと思いますか。

そして最後に、

一番大事なこととして、

それが出来なかった場合

どうなるか想定

出来ていますか。

例えば、

期末テストが出来なかった場合、

その科目を受験で使う場合

あなたはその分野は

受験で不利になってしまう。

または再度学習しなくては

いけなくなってしまう

ということです。

これらの原因により、

個人による原因は

相当あるのではないでしょうか。

次に後者、環境による

原因についてです。

あなたにとって今属している環境は

あなたにとって最適であり、

最高の結果を

もたらしそうでしょうか。

この考えのもと、

自分の場合は塾選びをしました。

計三つの塾を経験しました!

最も自分にとって良い環境を

選べたからこそ良い受験生活ができ

大学においても

努力することが出来ています!

是非あなたにとって

最も良い選択をしてみて下さい!

2018年 2月 26日 自分をコントロールする力

こんにちは!

 

ついに花粉の季節到来ですね、、、

私はもう既にマスクが手放せないです。

 

今日のブログは

集中力が切れたときの対処法

について!

 

 

人間の集中力について脳科学の研究から

以下のようなことが分かっています。

 

集中力持続時間には限界があるんです。

だからこそ

いくらやる気があるときでも

集中力の切れてしまうときは

必ず訪れます。

 

どんなに頑張っていても

やっぱり人間の体の仕組みには

逆らえないですからね。

 

しかも!

受験勉強では

一日十何時間も勉強する必要がある

となると

この集中力が切れてしまう問題は

切っても切り離せないですよね。

 

そして受験本番は

各科目の試験時間60~120分なので

科目によっては

本番の試験時間中にも

この集中力の限界と

戦わなければいけません。

 

だからこそ

この集中力ともうまく付き合って

自分で自分の集中力を

コントロールすることは

とても大事なんです!

 

ということで!

集中が切れたときのオススメ解消法

①手や顔を洗って冷やす

手や足が温まると

人間は眠くなってしまったり

集中力が下がってしまうのだそう。

なので私は集中力が切れると

水で手や顔を洗ってスッキリして

気持ちを切り替えていました。

手を洗ったりできない状況では

机や椅子のステンレス製の

冷たい部分を使って冷やしても◎

 

②時間の区切りをつける

その中でも2つ作戦があります。

1つは

勉強を始める前に

各勉強の予定スケジュールを決める。

この時に90分を意識して

予定を立てることができれば

集中力の切れ目と勉強科目の切れ目を

うまく合わせることが出来ますよ!

さらに短いスパンで

いくつも科目をやり繰りしようとすると

一科目だけに勉強時間が偏ってしまう

という自体も避けられます。

 

また、これを受験本番でも

「何分経ったら次の大問に進もう」

と考えるように置き換えれば

本番の試験中にも集中力を切らさずに

気持ちを切り替えて

試験を受けることができますよ!

 

もう1つは

「何分になったら、休憩にしよう!」

などと自分の中で

さらに短い時間の区切りを作る。

これは

もともと立てていた予定の途中で

集中力が切れてしまった時に便利です。

そうすると

終わりがすぐ近くに見えることで

「あとちょっとだけ頑張ろう!」

と集中力を復活させやすくなるんです。

 

③音読室で音読をする

ずっと座って

手と目だけを動かしている状態が続くと

集中力は切れやすくなってしまいます。

そこで

自分が自発的に体を使って動く勉強法が

脳に刺激を与えてくれると

気持ちが切り替わって

また集中できるようになりますよ!

音読に限らずとにかく書いてみたり

勉強のスタイルを変えることは

結構効果的でオススメです!

 

今日は

集中力が切れた時の対処法

について話しましたが

そもそも長時間勉強することへの

慣れは大丈夫ですか?

 

受験勉強では

一日に十何時間も

勉強をすることが必要です。

 

しかし

まったく勉強習慣がないところから

突然何時間も勉強をするのは

想像以上に大変です。

 

勉強時間に関しても

少しずつ自分のできる時間を

伸ばしていく必要があります。

 

まだ長時間勉強をすることへの

免疫がついていないな、、、

 

という人は

東進でこの春やっている

【新年度特別招待講習】

という無料の招待講習を

活用してみて下さい!

 

いきなりできるようにはなりませんよ。

まずは一歩始めてみて下さい!

 

 

明日のブログは

いつでも自分にストイックな

高橋担任助手です(*^^*)

お楽しみに!

2018年 2月 25日 集中力がきれたときは・・・

 

こんにちは!!

今日以降、国公立大学の入試ですね!

体調には気を付けて

最後の最後まで自分に出来ることを

やりきってください☺

 

今日も昨日と同じく

集中力が切れたときどうするか

について書きます!

 

わたしは基本的に

集中力が切れた状態で

勉強しないようにしていました。

 

集中できなくなったときは

すぐさま対応するようにしていました。

 

まず、

集中していない状態で

勉強することは成果に繋がらない

ということを

強くお伝えしたいです!!!

 

そのうえでやっていた

リフレッシュ方法は

ご飯を食べる、でした。

 

わたしが集中力が切れる原因は

何といっても空腹だったからです。

 

向ヶ丘遊園校には

スナックスペースという

軽食が食べられる場所があるので

いつもそこを使っていました。

 

ただし、いつまでもだらだらするのは

よくないので

なるべく人がいない時に

利用していました。

 

あとは、

できるだけ机にいたまま

気分転換をしていました。

 

勉強中はずっと下を向くので

ちょっと顔を上げて

まわりの頑張っている人のことを

観察したり、

首をまわしてみたり、

本当にそれくらいのことです。

 

大学受験を乗り越えるにあたっては

集中を持続させる力だけでなく

集中が途絶えたときに

どれだけ短時間で取り戻せるか

とっても重要だと思います。

 

受験本番までの限られた期間

自分自身で

時間を生み出していかなければ

ならないからです!!!

 

そんなことできるかな・・・

と心配になったあなた!!

 

まずは環境から

変えてみませんか?

 

向ヶ丘遊園校では現在

東進に通っていない人が

無料で授業を受けられる

新年度特別招待講習

を実施中です!

 

授業の体験はもちろんのこと

勉強方法のアドバイスも行っています。

 

気になった人はこちらから

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働いている井上靖隆くんです!!!

 

明日はわたしが高校生のとき

担当してくださっていた

井上萌子さんです!

 

お楽しみに☺

2018年 2月 24日 集中力が切れた時は…☺

 

こんにちは!

今日はいい天気ですね~?

 

さっき、

高3生の第一志望校合格の報告が聞けて、

とても嬉しいです!!☺

 

 

今日は集中力について

話していきたいと思います!!

 

新高3生はそろそろ

休みの日などは

朝から夜まで

東進でずっと勉強する

と言う人も増えてきたと

思います。

 

でも、東進にいる時間が長くても

その時間集中出来てなかったら

意味がないですよね^^;

 

私が高3の時集中するために

やっていたことは

好きな音楽を聴いてみる!!

勉強の科目を変える!!

コンビニに行く!

などの気分転換をして

集中力を保っていました。

 

あとは

朝にその日の計画

立てておいて

休憩の時間なども

決めておくと

メリハリがついて

効率よく勉強ができると

思います!(*^-^*)

 

次の長期休みは

春休みだと思うので

そこまでに

自分の集中力の保ち方

見つけるように

しましょう!

 

 

そして、

まだ頑張る場所が

見つかっていない

高校生!!に朗報です。

今、東進では

新年度招待講習という

東進のシステムを無料で

体験出来る期間になっています!

 

気になった方は

説明を聞くだけでもいいので

東進 向ヶ丘遊園校

気軽に来てくださいね♪

 

 

 

今日は笑顔が可愛い佐藤さんと

森島さんがいます(笑)

 

 

明日は笑顔が可愛い瑶子さんです!!?